Maandag 9:00 - 10:30 uur

Samen met de groep ga je naar buiten en onder deskundige begeleiding wandel je in Bodegraven en omgeving. Iedere wandeltraining bevat een onderdeel loopscholing, waarin je leert hoe je je conditie optimaal kunt opbouwen, zonder daarbij de knieën en enkels zwaar te belasten.  
Wandelen valt onder de “Low-impact”sporten, wat betekent dat de belasting van de spieren en gewrichten laag is vergeleken met de energie die je tijdens het wandelen verbruikt. Hierdoor is de kans op blessures klein. Dit maakt Sportief wandelen tot de manier bij uitstek om je conditie op te bouwen.

Een wandeltraining duurt ongeveer 60 tot 80 minuten. Op iedere laatste vrijdag van de maand organiseert Sportschool Goederaad een lange wandeling van een paar uur, waarbij je dus nog langer de kans krijgt om van de buitenlucht en de omgeving te genieten.

FaceBook  Twitter

 sportmassagebodegraven

Sportevenement

Klik hier voor de weeg- en aanvangstijden van judotoernooien

Foto's

Promo

Website by Vinetix